Le massage "Burn-Out"
Le massage sensoriel peut être une approche bénéfique pour vous aider à soulager les effets du burnout, mais il est important de l’aborder avec précaution et en complément d’autres formes de soutien thérapeutique et de gestion du stress.
Douces et lentes : Les mouvements de mon massage sensoriel sont doux, lents et enveloppants pour favoriser une relaxation profonde et calmer le système nerveux.
Utilisation d’huiles apaisantes : J’utilise des huiles essentielles aux propriétés apaisantes telles que la lavande, la camomille ou la bergamote pour aider à détendre l’esprit et le corps, offrant ainsi une expérience sensorielle enrichissante.
Focalisation sur la respiration : Pendant le massage, je vous guide pour vous concentrer sur votre respiration, en prenant des respirations profondes et régulières, ce qui favorise la détente et une connexion plus profonde avec vous-même.
Libération des tensions : Le massage sensoriel se concentre sur les zones où la tension est souvent accumulée, comme le cou, les épaules et le dos, permettant ainsi une libération efficace des tensions physiques et mentales.
Création d’un espace sûr : Le massage sensoriel se déroule dans un lieu calme, chaleureux et sécurisant, où vous pouvez vous détendre pleinement et vous laisser aller. Une musique adaptée est diffusée pour créer une atmosphère apaisante et favoriser la relaxation.
Intégration du bien-être mental : Pendant le massage, je vous aide à prendre conscience de vos pensées et émotions, favorisant ainsi une meilleure compréhension de vous-même et de votre état mental.
Il est également important de noter que le massage sensoriel seul ne constitue pas un traitement complet pour le burnout, mais peut être une composante utile dans le cadre d’une approche holistique de la gestion du stress et du rétablissement.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un soutien approprié et individualisé en cas de Burn-Out.
Plusieurs séances sont nécessaires pour rééquilibrer le corps et bénéficier pleinement des bienfaits du massage.
Alex
Déroulement du massage
L’accueil :
Nous commençons par un moment de rencontre et d’écoute, une parenthèse pour vous libérer des tensions, mettre de côté les préoccupations quotidiennes et entrer dans un espace de calme intérieur.
Le massage :
Au cœur de la séance, le massage que vous avez choisi est entièrement personnalisé selon vos besoins et la durée souhaitée. Ce moment privilégié vous offre une expérience enrichissante et régénérante. Le massage se déroule sur une table adaptée, il est recommandé d’enlever le soutien-gorge pour faciliter le massage du dos. Votre poitrine ne fait pas partie du massage, elle sera recouverte quand vous serez sur le dos.
Se dévêtir entièrement lors d’un massage peut offrir plusieurs avantages, mais c’est toujours une question de choix personnel et de confort. Voici quelques raisons pour lesquelles certaines personnes choisissent de le faire :
Liberté de mouvement : Être entièrement dévêtu permet au thérapeute de travailler sans entraves sur l’ensemble du corps, en particulier pour des massages ou des techniques nécessitant des mouvements continus.
Meilleure efficacité du massage : Certaines zones du corps, comme les hanches, les fesses ou les épaules, peuvent être plus facilement massées lorsque la peau est directement accessible. Cela permet au masseur d’appliquer les techniques sans devoir contourner des vêtements qui pourraient limiter les effets du massage.
Amélioration de la circulation : Un massage sur peau nue permet une meilleure application des huiles, favorisant ainsi la circulation sanguine et la relaxation des tissus musculaires.
Expérience plus fluide : Lorsque le corps est entièrement accessible, je peut réaliser des mouvements de massage plus fluides et harmonieux d’une partie du corps à une autre, favorisant une sensation de continuité et de détente complète.
Confort personnel : Certaines personnes se sentent plus à l’aise en étant nues sous les essuies, car elles se sentent moins contraintes par des vêtements. Cependant, je couvre toujours les parties du corps non massées à l’aide de serviettes pour garder la chaleur.
L’échange et le partage :
Après le massage, un temps est dédié à l’échange, au partage des ressentis et des émotions, permettant une intégration complète de l’expérience vécue.
Chaque séance est unique et peut évoluer en fonction de mes ressentis et de vos besoins.
Mes massages sont une approche holistique
qui combine des techniques physiques et énergétiques. J’utilise le Reiki pour canaliser l’énergie et soutenir le bien-être global. Intégrer dans mes massages cela offre une profonde relaxation et un rééquilibrage énergétique.